Как избавиться от целлюлита: подробный гайд
По оценкам American Society for Dermatologic Surgery более 85% женщин старше 21 года страдают от целлюлита. Он может появиться при любом весе: недостаточном, нормальном или избыточном, любой этнической и расовой принадлежности. Мы считаем, что целлюлит – это абсолютно нормальное явление, но и стремление иметь гладкую подтянутую кожу тоже нездоровым не назовешь. Если вы чувствуете дискомфорт из-за так называемой "апельсиновой корки", мы расскажем, как справиться с этой проблемой и в чем кроется причина ее появления.
Определимся с понятиями: что такое целлюлит
Вокруг термина "целлюлит" до сих пор существует много путаницы и споров среди специалистов – врачей, биологов и косметологов. Все дело в слове "cellulitis", которым на латыни и в англоязычной медицине обозначает острое гнойное воспаление подкожной жировой клетчатки, часто вызываемое патогенными микроорганизмами. В свою очередь, эстетическую проблему обозначают словом "cellulite" – корректно это называется гиноидная липодистрофия. Этот тип липодистрофии представляет собой не воспалительные структурные изменения подкожно-жировой клетчатки, он не является заболеванием (согласно международной классификации болезней МКБ-10). Поэтому давайте сосредоточимся на том, что целлюлит, о котором мы будем говорить дальше, – это "эстетически нежелательное изменение рельефа кожи, которая теряет гладкость и приобретает бугристость". Словосочетание "эстетически нежелательное" использовано не случайно – это означает, что такие изменения абсолютно нормальны и не представляют угрозы для здоровья, однако некоторым из нас они могут не нравиться.
Как возникает целлюлит
Биологически все происходит так: адипоциты, то есть клетки, составляющие жировую ткань, в верхнем слое подкожной жировой клетчатки начинают накапливать все больше жира. При этом соединительная ткань растягивается все меньше, что приводит к ухудшению микроциркуляции крови и лимфы. В результате жировая ткань разбухает, но, стягиваемая фиброзной сеткой, приобретает внешний вид стеганого одеяла – на поверхности кожи появляется хорошо знакомая целлюлитная бугристость.
Хотя механизм образования целлюлита понятен, причины его появления не так легко определить. Существует несколько теорий, объясняющих возникновение целлюлита. Согласно одной из них, основной "виновник" целлюлита – женские половые гормоны, именно они инициируют образование целлюлита в таких зонах, как живот, бедра и ягодицы. Другая теория связывает появление целлюлита с деградацией соединительной ткани, что приводит к проблемам с микроциркуляцией, в первую очередь с кровообращением. Эта теория объясняет, почему целлюлит может возникать даже у людей с низким процентом жира в организме.
Третья, самая "молодая" теория учитывает способность адипоцитов вырабатывать гормоны. Долгое время считалось, что жировая ткань просто служит складом энергии для организма. Однако выяснилось, что жировые клетки вырабатывают ряд важных гормонов и регуляторов, которые в норме отправляются в кровоток и доставляются в органы, для которых они предназначены. Однако при нарушении кровообращения и микроциркуляции излишняя жидкость вокруг адипоцитов застаивается, а вместе с ней накапливаются гормоны, которые начинают воздействовать на жировую ткань. Кроме того, в жировой прослойке также могут накапливаться продукты метаболизма, которые не могут быть выведены из организма. В результате нарушений микроциркуляции образуется цепочка нарушений, в том числе и целлюлит.
Причины появления целлюлита
Среди наиболее распространенных причин целлюлита врачи выделяют наследственную предрасположенность и нарушение гормонального баланса. Гормональный дисбаланс может быть вызван такими факторами, как беременность, послеродовой период, климакс, депрессия, стресс и применение контрацептивов. Из-за чего еще может появиться целлюлит?
- Низкий уровень эстрогенов, женских половых гормонов, способен изменить структуру подкожной жировой клетчатки. Также снижение выработки гормонов щитовидной железы может способствовать формированию целлюлита.
- Изменение работы поджелудочной железы влияет на обмен липидов, что приводит к нарушению накопления жировых отложений. При варикозной болезни нарушается циркуляция крови и лимфы, что вызывает отечность и запускает патологический процесс в подкожно-жировой клетчатке.
- Заболевания почек влияют на водно-солевой баланс, что, в свою очередь, может привести к задержке жидкости в тканях и изменению структуры подкожной жировой клетчатки.
- При ожирении или недостаточной физической активности жир начинает накапливаться в адипоцитах, а отсутствие движения ухудшает кровообращение, способствуя развитию целлюлита.
- Быстрое снижение веса или сильные колебания массы тела негативно влияют на эластичность подкожных структур и способствуют развитию гиноидной липодистрофии
Стадии целлюлита
В западных источниках выделяют три стадии целлюлита, то есть гиноидной липодистрофии. В русскоязычных источниках добавляют еще четвертую, а иногда и пятую, но поясняют, что уже идет речь о патологических состояниях, которые к гиноидной липодистрофии, английскому cellulite, не относятся. Эта путаница в терминологии вносит разногласия, поскольку и в русскоязычной литературе эти стадии называют липодистрофией.
-
На первой стадии уменьшается капиллярная сеть и ухудшается кровоснабжение жировой ткани, адипоциты увеличиваются вдвое, и в соединительной ткани наблюдаются незначительные нарушения. Тем не менее, визуально эти изменения остаются незаметными.
-
Вторая стадия также может быть невидима на поверхности, но если кожу защипнуть, можно почувствовать характерную «корку». Жировые клетки увеличиваются еще больше и образуют своеобразные островки, которые оттесняют кровеносные сосуды на периферию, что приводит к еще большему нарушению кровоснабжения и застою жидкости.
-
Третья стадия продолжает процесс второй, но к нему добавляется истончение дермального слоя – жировые узлы начинают выпячиваться, что приводит к видимой бугристости на ее поверхности.
-
Наконец, на четвертой стадии образуются болезненные плотные узлы, которые сдавливают нервные окончания. Кожа может быть холодной и синюшной на ощупь, а бугристость становится более выраженной. Воспаление и выраженный отек иногда относят к отдельной, пятой стадии. В любом случае, все, что выше третьей стадии, уже считается липодистрофией, требующей медицинского вмешательства.
Как бороться с целлюлитом
В отличие от большинства процедур, направленных на улучшение состояния кожи лица и воздействующих на различные ее слои, антицеллюлитные методики затрагивают глубокие уровни подкожной жировой ткани. Это делает борьбу с целлюлитом ближе к медицинской сфере, чем многие другие косметические процедуры, за исключением, конечно, хирургических. Однако это не означает, что эффективное преодоление "апельсиновой корки" возможно лишь в медицинском кабинете.
Косметолог, несмотря на все старания, не может достичь глубокого подкожного жира, который формируется в нижних слоях жировой клетчатки. Тем не менее, воздействовать на верхние слои возможно – именно там образуется целлюлит.
При работе с жировой тканью важно помнить, что она активно реагирует на гормональные изменения. Это сложная система, способная к самовосстановлению, но при этом она довольно уязвима – нарушение ее баланса может вызвать различные проблемы со здоровьем. Поэтому многие специалисты советуют избегать агрессивных методов борьбы с подкожным жиром и предпочитают начинать с более щадящих методов.
Целлюлит затрагивает несколько типов тканей и процессов, поэтому эффективная борьба с ним должна быть комплексной. Необходимо стимулировать расщепление жира и уменьшать его образование, улучшать кровообращение и лимфодренаж, уменьшать воспалительные процессы, а также предотвращать разрушение коллагена и эластина, формирующих соединительную ткань. Ни одна процедура не справится с этими задачами в отдельности. Более того, даже комплекс мероприятий вероятно будет неэффективен без изменения образа жизни, включая питание, сон, физическую активность, уровень стресса и привычки. Косметологические процедуры могут дополнить эти усилия, о чем мы расскажем вам далее.
Лимфодренажный массаж против целлюлита
Одним из методов, призванных побороть целлюлит, является лимфодренажный массаж, поскольку застой лимфы обычно сопровождает это состояние. Цель такого массажа заключается в стимуляции лимфотока, что в свою очередь способствует уменьшению отечности, улучшению клеточного обмена веществ и насыщению клеток кислородом. Этот вид массажа чаще приносит удовольствие, нежели дискомфорт, поскольку его техника представляет собой мягкие надавливания и гладящие движения по направлению к лимфатическим узлам. Профессиональный массажист быстро определит необходимую силу воздействия, исходя из индивидуальных особенностей вашей кожи.
Классический антицеллюлитный массаж направлен на размягчение соединительной ткани и улучшение оттока жидкости. Многие спорят о том, должны ли оставаться синяки после такого массажа. Врачи говорят, что появление синяков возможно в первые несколько сеансов, пока мастер не найдет оптимальную силу давления, а кожа не привыкнет к воздействию. Тем не менее, синяки, если они появляются, должны быть незначительными, не должно быть больших кровоподтеков или ссадин – это уже непрофессионализм.
Помимо классического ручного массажа существует вакуумный метод, при котором используются специальные присоски, напоминающие банки. Эти два метода часто комбинируются в одной процедуре. Вакуум помогает размягчить уплотнения в фиброзной сетке, делающие целлюлит более заметным. Не рекомендуется самостоятельно делать вакуумный массаж без соответствующих знаний и опыта, так как существует риск повредить сосуды.
Также популярен массаж сухой щеткой, который осуществляется круговыми движениями в направлении лимфотока. Тут важно не переусердствовать и не выбрать слишком жесткую щетку. Это может привести к повреждению кожи и вызвать раздражение и повышенную чувствительность эпидермиса. Однако адепты этого метода утверждают, что он эффективно снимает отечность и придает коже гладкость и сияние. Честно говоря, от целлюлита массаж сухой щеткой не избавляет, но зато улучшает кровообращение в проблемных зонах и усиливает эффективность кремов.
Другим методом является легкий мануальный лимфодренажный самомассаж, который специалисты рекомендуют даже пациентам с лимфедемой – патологическим накоплением жидкости в межклеточном пространстве. Этот вид массажа также следует выполнять по направлению лимфотока с мягким нажимом.
Обертывания против целлюлита
Сочетать массаж и аппаратные методики мы рекомендуем вместе с обертываниями. Об их пользе мы уже писали. Основная цель обертываний заключается в выводе лишней жидкости, улучшении лимфодренажа, уменьшении отечности и стимуляции кровообращения, чтобы клетки получили необходимые для здоровья микроэлементы и ферменты, включая те, которые участвуют в разложении жировых отложений. Обертывания также способствуют очищению клеток и межклеточной жидкости от метаболических продуктов, накопление которых может способствовать развитию целлюлита. Обертывания чаще всего делаются на основе водорослей, такими как ламинария, фукус, эфирных маслах, растительных экстрактах и кофеине.
Антицеллюлитные ингредиенты в косметике
В спорах о том, способна ли косметика побороть целлюлит, есть две противоположные точки зрения. Одни категорически утверждают, что достаточно приобрести несколько антицеллюлитных средств, и спустя несколько недель проблема будет решена, в то время как другие настаивают на том, что кожа не пропускает косметические компоненты за пределы эпидермиса, а целлюлит расположен гораздо глубже, поэтому нет смысла тратить время и средства. Как всегда, истина где-то посередине. Решить проблему исключительно с помощью косметических средств, к сожалению, невозможно. Тем не менее, повлиять на подкожный жировой слой, а также на соприкасающиеся ткани и жидкости, вполне осуществимо – просто для достижения заметных результатов требуются дополнительные меры, о которых мы упоминали ранее.
Экстракты красного перца и кофе – наиболее эффективные составляющие антицеллюлитных средств. Они ускоряют кровообращение, проникают глубоко и снимают отечность. Для улучшения кровообращения, стимуляции лимфодренажа, придания тонуса коже и очищения организма от токсинов также активно применяются экстракты водорослей, эфирные масла, морская вода и соль, термальные воды, лечебные грязи, растительные компоненты (как, например, экстракты конского каштана, гуараны, колы и зеленого чая), а также минерально-витаминные комплексы. Однако, несмотря на обилие полезных компонентов в составе косметических средств, необходимо активное движение, сбалансированное питание, контроль стресса и отказ от вредных привычек для достижения максимального эффекта. Особенно важно ограничить потребление сахара и алкоголя, так как первое может привести к увеличению выработки инсулина, а второе способствует задержке жидкости в организме при дегидратации. Оба эти фактора могут способствовать возникновению и развитию целлюлита. И еще по поводу стресса – не стоит излишне беспокоиться из-за легкого проявления целлюлита. В конце концов, в нем нет ничего такого ужасного.
Средства для избавления от целлюлита Skinphoria
Термоактивный крем-липолитик для коррекции фигуры Thermo Active Lipolytic Body Cream
Крем Thermo Active Lipolytic Body Cream борется с видимыми признаками целлюлита и сокращает объемы тела, разрушая жировые отложения. Его уникальная формула основана на действии экстракта красного перца, который обеспечивает мягкое разогревающее воздействие. В сочетании с экстрактами хвоща, каштана конского и кофе, этот крем усиливает лимфодренаж и микроциркуляцию крови. Эфирные масла грейпфрута и корицы тонизируют кожу, уменьшая ее дряблость на проблемных участках. Ментол активизирует обменные процессы и устраняет отечность. Благодаря натуральным маслам миндаля и жожоба кожа приобретает упругость, мягкость и шелковистость. Действие крема усиливается во время занятий спортом.
Что обеспечивает Thermo Active Lipolytic Body Cream:
- эффективную борьбу с целлюлитом и улучшение лимфодренажа;
- моделирование контуров тела;
- действует более продолжительное время во время физических нагрузок.
Крем не содержит силиконов, парабенов, фталатов, минеральных масел и красителей.
Ночной моделирующий крем для тела Night Modeling Body Cream
Крем для ночного моделирования фигуры Night Modeling Body Cream обеспечивает подтягивающий эффект и улучшает состояние кожи во время сна, сокращая видимость “апельсиновой корки”. Гидрофильтрат лотоса, совмещенный с кофеином, таурином, морским коллагеном и растительными экстрактами, способствует разрушению жировых отложений, усиливает упругость и эластичность кожи, уменьшая проявления растяжек. Натуральные масла обладают умиротворяющими свойствами, восстанавливают гидролипидный баланс и защищают кожу от сухости, обогащая ее клетки питательными элементами. Добавьте этот моделирующий крем в свою ежедневную вечернюю рутину ухода за телом, чтобы достичь желаемой фигуры!
Что обеспечивает Night Modeling Body Cream:
- формирует контуры тела;
- повышает упругость и эластичность кожи;
- способствует разложению жировой ткани;
- увлажняет, успокаивает и питает кожу;
- идеально подходит для применения перед сном.
Крем не содержит силиконов, парабенов, минеральных масел, фталатов и красителей.
Горячий антицеллюлитный скраб с маслами Spicy Orange Body Scrub
Разогревающий скраб для тела Spicy Orange Body Scrub обладает мощным антицеллюлитным эффектом, борется с увяданием кожи на проблемных участках (руки, живот, ноги, ягодицы). Натуральные экстракты красного перца, каштана, хмеля, и кофе, в сочетании с эфирными маслами, способствуют улучшению кровообращения и лимфодренажа, стимулируя активное сжигание жира. Благодаря шести ценным маслам в составе, кожа становится невероятно мягкой, нежной и увлажненной. Регулярное применение скраба заметно выравнивает текстуру кожи и восстанавливает ее упругость, убирает "апельсиновую корку".
Не рекомендуется использовать во время беременности, при варикозе, куперозе и других сосудистых заболеваниях.
Для достижения максимального результата рекомендуется комбинировать с другими антицеллюлитными продуктами серии BODY SHAPE.
После применения Spicy Orange Body Scrub:
- сокращение целлюлита;
- улучшение кровообращения и микроциркуляции;
- подтягивание и уменьшение объемов;
- питание и смягчение кожи.
Скраб не содержит силиконов, парабенов, фталатов, минеральных масел и красителей.
