Обертывание – эффективное средство для похудения.
Как проводить процедуру в домашних условиях и какие есть противопоказания.
Неровности кожи, целлюлит, избыточные объемы и отечность – это лишь краткий список проблем, с которыми сталкиваются многие женщины. Иногда посещения спортзала и контроля питания недостаточно для их решения. Важно находить время для интенсивного ухода за собой дома. В этом случае домашнее обертывание служит эффективным помощником в борьбе за стройное и подтянутое тело. Оно повышает качество и внешний вид кожи, сокращает видимость "апельсиновой корки", укрепляет контуры тела и восстанавливает эластичность кожи.
Что такое обертывание
Процедура обертывания заключается в том, что на кожу наносятся составы, которые улучшают обмен веществ, уменьшают жировые отложения и усиливают отток лишней жидкости. Обертывания бывают как пленочными – когда тело плотно обматывается пленкой поверх нанесенного средства, так и беспленочными. Процедуру проводят на участках тела, более всего склонным к накоплению жира: на животе, ягодицах, бедрах, руках. Для уменьшения объемов тела и улучшения обмена веществ применяются холодные обертывания. Для уменьшения видимости “апельсиновой корки” и растяжек используют горячие обертывания.
Показания для проведения обертываний
Обертывания отлично работают в комплексе с регулярными физическими упражнениями, массажами, соблюдением здоровой диеты и контролем уровня стресса. Например, известно, что кортизол, главный гормон, вырабатывающийся во время стресса, способен нарушать синтез коллагеновых волокон. Кожа становится менее эластичная и упругая при сильных и продолжительных стрессах, поэтому только всесторонний подход поможет вам быстро и безболезненно для организма скинуть лишние килограммы и подтянуть тело.
Вот лишь небольшой список того, что поможет устранить процедура обертывания:
- целлюлит;
- отечность;
- сухость, шелушение и дряблость кожи.
Водоросли, глина, эфирные масла и другие натуральные компоненты, входящие в состав обертываний, питают и увлажняют кожу, устраняя неровности и шелушения.
Во время процедуры усиливается кровообращение и разрушаются жировые клетки. Сокращаются объемы в проблемных зонах за счет лимфодренажного эффекта, то есть усиления оттока лишней жидкости из организма.
Одними из самых популярных ингредиентов обертываний являются экстракты водорослей и кофе, содержащий кофеин. Ву Цзянь и группа ученых в 2013 году опубликовали исследование под названием "Антицеллюлитный эффект кофеина и его липолитические свойства" (Anti-cellulite efficacy of caffeine and its lipolytic properties). В ходе его проведения было обнаружено, что кофеин стимулирует липолиз, процесс расщепления жиров, и улучшает кровообращение, что может помочь в борьбе с целлюлитом. Исследование 2016 года, проведенное Ритой Марией Кола и коллегами, под названием "Топический эффект кофеина на жировые клетки белой мыши и антицеллюлитный эффект кофеина: липолитическое действие кофеина" (Topical effects of caffeine on white adipose tissue and anti-cellulite effects of caffeine: lipolytic action of caffeine), также подтверждает липолитическое действие кофеина на жировые клетки.
На этикетках средств обертываний часто встречаются экстракты водорослей. Они содержат в десять раз больше полезных веществ (витаминов, минералов, аминокислот), чем наземные растения. Активные компоненты водорослей могут осветлять и тонизировать кожу, ускорять выработку собственного коллагена и защищать кожу от вредного воздействия окружающей среды, а также помогают бороться с пигментацией. Экстракты водорослей удерживают влагу в коже лучше, чем гиалуроновая кислота, а также могут частично блокировать ультрафиолет и обеспечивать антиоксидантную защиту за счет содержания микоспорин-подобных аминокислот. Водоросли содержат большое количество минералов, таких как йод, калий, магний, кальций, которые улучшают кровообращение и стимулируют лимфоток. Это помогает уменьшить отечность и улучшить обмен веществ в организме. Фукоидан, полисахарид, содержащийся во многих видов водорослей, активизирует процесс липолиза – расщепления жиров. Это способствует снижению объема жировых клеток и устранению целлюлита.
Виды обертываний
Горячее обертывание
Горячее обертывание способствует усилению кровообращения, расширяет поры и сосуды, повышает потоотделение, удаляет лишнюю жидкость из организма, облегчает проникновение активных веществ в более глубокие части эпидермиса. Избыточные объемы уменьшаются благодаря прогреванию кожи и эффекту сауны.
Чаще всего в горячих домашних обертываниях активными составляющими являются кофе, мед, острый перец, имбирь, горчица, корица и ароматические масла. Горячее обертывание может вызвать легкое жжение и покраснение кожи, и это нормальная реакция. Однако, если вы почувствуете сильный дискомфорт, немедленно смойте смесь, чтобы избежать ожога, аллергической реакции или раздражения. Максимальное время экспозиции состава для горячего обертывания составляет 40 минут. Не рекомендуется наносить горячие составы на область живота и груди, также следите за тем, чтобы средство не попало на слизистые.
Такой вид обертываний противопоказан при беременности, варикозе, куперозе и сосудистых заболеваниях.
Холодное обертывание
Холодные обертывания действуют по обратному принципу, чем горячие. В отличие от горячих обертываний, которые расширяют поры, сосуды и капилляры, холодные их сужают. Охлаждающий эффект достигается благодаря входящему в состав ментолу, который придает ощущение свежести, снимает усталость, активизирует обменные процессы и устраняет отечность. Во время холодных обертываний из жировой ткани удаляется межклеточная жидкость, выводятся шлаки и токсины через кровь и лимфу. Из-за охлаждения организм вынужден дополнительно расщеплять жировые запасы, используя их как дополнительный источник энергии для согревания.
Холодные обертывания прекрасно выводят лишнюю жидкость из организма, они особенно эффективны при отечности. Такой вид обертываний особенно актуален для людей, ведущих сидячий образ жизни. После курса процедур ваши объемы существенно сократятся благодаря выведению излишков воды. Холодные обертывания делают целлюлит менее заметным, подтягивают и укрепляют кожу. Для повышения эффективности можно использовать холодные обертывания во время антицеллюлитного массажа или занятий спортом.
В отличие от горячего, холодное обертывание подойдет даже людям с куперозом и варикозным расширением вен.
Как усилить эффект от обертывания
Наиболее подходящим временем для проведения процедуры считается вечер, поскольку под конец дня приходит усталость, появляются отеки из-за застоев лишней жидкости. За 1,5 часа до и после процедуры не рекомендуется принимать пищу. Чтобы избежать обезвоживания, нужно пить воду или травяные чаи до, во время и после процедуры.
Перед началом обертываний полезно сделать скраб или пилинг, чтобы удалить ороговевшие клетки кожи и расширить поры для более глубокого проникновения активных компонентов.
После завершения процедуры нанесите антицеллюлитный или питательный крем.
Как правило, для достижения видимого результата недостаточно одной процедуры обертывания. Лучше провести курс из 10-15 сеансов по 2-3 раза в неделю.
Противопоказания для проведения обертыванийОбертывания могут быть полезными и эффективными, однако существуют определенные противопоказания, при которых следует избегать проведения процедур:
- Беременность и период лактации: Во время беременности и кормления грудью женщинам не рекомендуется делать обертывания, так как активные компоненты могут повлиять на состояние организма и здоровье младенца.
- Гипертония и сердечно-сосудистые заболевания: Обертывания могут вызвать усиление кровообращения и изменение артериального давления, что нежелательно для людей с гипертонией и сердечными проблемами.
- Тромбофлебит и варикозное расширение вен: Обертывания могут усугубить состояние вен и спровоцировать тромбоз.
- Онкологические заболевания: Обертывания могут стимулировать кровообращение и лимфоток, что нежелательно для людей с онкологическими заболеваниями
- Кожные заболевания и повреждения: Если на коже присутствуют раны, ожоги, воспаления или экзема, обертывания могут вызвать раздражение и усугубить состояние кожи.
- Аллергия на составляющие: Если у вас есть аллергия на какой-либо компонент, используемый в составе обертывания, процедуру следует избегать или заменить данный ингредиент на гипоаллергенный аналог. Один из самых популярных аллергических компонентов обертываний – мед – может вызвать в лучшем случае гиперемию (переполнение кровью сосудов участка кожи), в худшем – анафилактический шок.
- Индивидуальная непереносимость: Если у вас возникает сильный дискомфорт, жжение или покраснение кожи во время процедуры, немедленно прекратите обертывание и проконсультируйтесь с врачом.
- Перед началом курса обертываний рекомендуется проконсультироваться с врачом, особенно если у вас имеются хронические заболевания или сомнения насчет возможных противопоказаний.
Обертывания Skinphoria
Термоактивный крем-липолитик для коррекции фигуры Thermo Active Lipolytic Body Cream
Крем Thermo Active Lipolytic Body Cream эффективно сражается с проявлениями целлюлита и помогает уменьшить объемы тела, расщепляя жировые клетки. Экстракт красного перца обладает мягким согревающим эффектом, дополняя его действие экстрактами хвоща, конского каштана и кофе, что усиливает лимфодренаж и микроциркуляцию крови. Эфирные масла грейпфрута и корицы стимулируют кожу проблемных мест, устраняя дряблость. Ментол активизирует обменные процессы и убирает отеки. Благодаря натуральным маслам миндаля и жожоба, кожа становится более упругой, гладкой и шелковистой. Крем обладает пролонгированным термо-действием, за счет чего усиливается интенсивность действия его компонентов при физических нагрузках в течение суток.
Не рекомендуется использовать при беременности, варикозном расширении вен, куперозе и сосудистых заболеваниях.
Обертывание беспленочное антицеллюлитное Anti-cellulite Cryo-gel
Холодное обертывание Anti-cellulite Cryo-gel, не требующее применения пленки, успешно борется с целлюлитом, повышая тонус и упругость кожи проблемных областей (руки, живот, ноги и ягодицы). Активные компоненты из ламинарии и фукуса содействуют улучшению обмена веществ, ускорению вывода избыточной жидкости и уменьшению жировых отложений. Ментол оказывает освежающий эффект, снимает усталость и дарит приятное ощущение прохлады. Экстракт алоэ вера обеспечивает глубокое увлажнение и успокаивает кожу. При систематическом использовании средства можно добиться уменьшения растяжек и целлюлита, восстановить гладкость и упругость кожи. Для усиления эффекта рекомендуется применять средство после физических нагрузок или во время антицеллюлитного массажа. Подходит для ежедневного использования.
Можно применять при варикозе, куперозе и сосудистых заболеваниях. Насчет применения обертывания во время беременности проконсультируйтесь с врачом.