Коллаген: эффективен ли в косметике
От антивозрастных кремов и губных помад до напитков, конфет и косметических процедур – сегодня коллаген присутствует практически везде. Сейчас уже всем очевидно, что важно следить за уровнем коллагена, иначе могут появиться преждевременные морщины и потеря четких контуров лица. Но как определить, когда начинать беспокоиться о его запасах? Давайте разберемся.
Матчасть: что такое коллаген
Белок коллаген является ключевым компонентом костей, хрящей, сухожилий, мышц и других форм соединительной ткани в организме. Этот важнейший строительный материал влияет на прочность скелета, эластичность сосудов, молодость кожи и многое другое. Коллаген присутствует в тканях не только человека, но и практически всех остальных видов земной фауны, включая насекомых. Отметим, что простейшие организмы, грибы и растения лишены коллагена; так называемый "растительный коллаген" – это, на самом деле, синтетический белок, структурно схожий с оригиналом. Существует несколько видов коллагена, преимущественно различающихся последовательностью аминокислот и типом соединительной ткани, которую формируют. Например, коллаген типа I преобладает в костях и коже, а коллаген типа II – в хрящах.
Фибробласты – специальные клетки кожи, ответственные за синтез коллагена и регенеративные функции кожи (иными словами, они влияют на скорость заживления ран). Они также участвуют в разрушении отработанного коллагена через 4-5 недель после его образования, что соответствует циклу жизни этого белка. В молодости организм способен обеспечивать себя достаточным количеством коллагена, но с возрастом его синтез снижается. После 40 лет уровень коллагена у человека падает примерно в полтора-два раза по сравнению с уровнем в двадцать лет, а у женщин в период менопаузы наблюдается особенно выраженное снижение синтеза этого белка.
Название коллагена происходит от греческого слова "kolla", что означает "клей". Этот белок, по сути, действует как клей, объединяя все компоненты организма. Также его иногда неофициально называют "белком молодости", так как состояние кожи в значительной степени зависит от коллагена, а также от другого белка – эластина. Дермальный слой кожи состоит из коллагеновых и эластиновых волокон, которые влияют на упругость, эластичность и прочность кожи. С возрастом коллагено-эластиновый каркас становится менее функциональным, волокна становятся тоньше и грубее, кожа теряет тонус и становится более подверженной повреждениям. Такие процессы также характерны для других соединительных тканей. Различные методы, направленные на омоложение, от косметических кремов до биологически активных добавок и коллагеновых инъекций, зачастую нацелены на увеличение синтеза коллагена.
Откуда организм берет коллаген
На данный момент коллаген хорошо изучен, но чтобы определить его структуру ученые приложили немало усилий. Первые успехи в понимании структуры коллагена пришли только в середине 1930-х годов, а затем к исследованию молекулы этого белка присоединились даже нобелевские лауреаты. Несмотря на прогресс науки с тех пор, еще в середине 90-х годов появлялись исследования с заголовками вроде "Коллаген, для чего ты такой сложный?". На сегодняшний день процесс сборки коллагена в организме вполне понятен. Фибробласты, осуществляющие сложный синтез этого белка, создают его из аминокислот, поступающих в организм с пищей, в основном из белков.
Однако для успешного синтеза коллагена также необходимы определенные микроэлементы: витамины A, C и K, а также железо, медь, цинк и другие. Полноценное питание необходимо для поддержания процесса выработки коллагена. В случае, если по каким-то причинам невозможно обеспечить организм необходимым рационом, специалисты настоятельно рекомендуют дополнять питание витаминно-минеральными добавками. Это особенно важно для более быстрого заживления травм соединительной ткани, таких как переломы, суставные и мышечные разрывы, порезы и так далее. В случае чрезмерных нагрузок в тренажерном зале и возникновения боли, добавление аскорбиновой кислоты или другой формы витамина C может ускорить процесс восстановления, поскольку витамин С способствует синтезу коллагена. Таким образом, если после тренировки в спортзале вам трудно пошевелить даже пальцем из-за боли, прием аскорбинки поможет быстрее вернуться к жизни.
Что ухудшает синтез коллагена
Курение, стресс и избыток простых углеводов, к сожалению, ухудшают нормальный синтез коллагена. За счет курения к тканям доставляется меньше кислорода, поэтому процесс их регенерации затягивается, а значит кожа выглядит значительно хуже. Особенно негативное воздействие на синтез коллагена оказывают простые углеводы, которые ускоряют процесс гликации коллагеновых волокон, приводя к их "засахариванию". Гликация (или гликирование) приводит к замедлению синтеза нового коллагена, а существующие волокна становятся хрупкими и утрачивают эластичность. Этот процесс сказывается не только на внешнем виде кожи, где гликация является ключевым фактором старения, но также оказывает воздействие на общее здоровье. Особенно часто гликация приводит к проблемам с сердечно-сосудистой системой.
Как пишут авторы исследования 2018 года “Glycation Damage: A Possible Hub for Major Pathophysiological Disorders and Aging” – сшитые белки, образующиеся в результате процесса гликирования, приобретают измененную структуру и функцию. Нуклеотиды и липиды являются особенно уязвимыми мишенями, которые, в свою очередь, могут способствовать мутации ДНК или снижению целостности клеточной мембраны и связанным с ней биологическим путям соответственно. В митохондриях, главных “энергетических станциях” клетки, последствия гликирования могут влиять на производство биоэнергии. Известно, что гликирование запускает процессы старения, приводит к нейродегенеративными заболеваниями, диабету и его осложнениям, атеросклерозу, почечной недостаточности, иммунологическим изменениям, ретинопатии, фотостарению кожи, остеопорозу и прогрессированию некоторых опухолей.
Дополнительные факторы, неблагоприятные для коллагена, включают привычку загорать и проживание в крупных городах. Оксидативный стресс, вызванный воздействием солнечных лучей, нахождением в местах с неблагоприятной экологической обстановкой и другими воздействиями свободных радикалов, также оказывает отрицательное воздействие на коллагеновые волокна. О том, как лучше защищаться от солнца и нужно ли это делать зимой, мы рассказывали ранее.
Так ли полезен холодец, как нам говорили в детстве?
Обсуждения вокруг наличия коллагена в холодце и бульоне вызывают немало споров, но причина разногласий, скорее всего, связана с некоторой путаницей в понятиях. В бульоне, особенно в костном, где часто используют хрящи, действительно содержится коллаген. Однако этот коллаген подвергается процессу денатурации, то есть изменению свойств белка под воздействием высоких температур, при этом сохраняется последовательность аминокислот. Процесс денатурации коллагена начинается при температуре выше 50 градусов, превращая его в желатин. Это свойство используется, например, при приготовлении холодца.
Конечно, нельзя считать абсолютно бесполезными такие блюда, как холодец, бульон и другие, содержащие "коллагеновые", но по сути, желатиновые компоненты. Они содержат не только аминокислоты, но и различные микроэлементы, такие как кальций и фосфор, а также витамины А, К и жирные кислоты из костного мозга. Включение этих блюд в рацион может сделать его более разнообразным и сбалансированным. Однако надеяться, что употребление бульона стирает пять лет с лица или помогает сесть на шпагат, нецелесообразно.
В процессе метаболизма любая пища разбирается на составляющие, такие как аминокислоты и микроэлементы, и используется для различных целей. Возможно, создание коллагеновых волокон входит в этот процесс, но воздействовать на организм потреблением определенных продуктов, чтобы именно они обеспечивали омоложение, вряд ли получится. Поэтому нет смысла полагаться на белковую пищу, употребляемую без термической обработки, например, сашими или тартар из говядины. В них, хотя и содержится коллаген, он также разбирается на составляющие, и его влияние на организм сводится к одной из многих молекул.
Эффективен ли коллаген в косметике
Коллаген – популярный компонент, часто встречающийся в составе кремов, сывороток и других косметических продуктов. Производители активно указывают на его наличие на этикетках. Однако важно понимать, что простым нанесением коллагена на кожу не увеличивается его количество в слоях кожи, так как биохимия функционирует сложнее. Фактически коллаген в косметических средствах используется, в первую очередь, как влагоудерживающий компонент. Его задача – предотвратить испарение влаги из крема и с поверхности кожи. Таким образом, коллаген действует как отличный увлажняющий компонент, который также обладает воздухопроницаемостью, не оставляя неприятной пленки на коже.
Ранее коллаген добывали в основном из бычьих хвостов, но из-за риска распространения прионных болезней через животные ткани, его использование в косметике временно ограничили. В настоящее время коллаген для косметических целей извлекают в основном из кожи рыб или синтезируют за счет биотехнологий из растительных белков, что делает его подходящим и для веганов. Также популярны желатин и плотный коллаген, получаемые из сухожилий крупного рогатого скота, что было допущено агентством FDA (Food and Drug Administration). Таким образом, коллаген в составе крема полезен не для синтеза собственного коллагена, а только для поддержания водного баланса кожи и придания ей гладкости.
Какие компоненты косметики усиливают синтез коллагена
Однако есть компоненты, способствующие стимуляции выработки коллагена в коже. Они воздействуют на работу фибробластов. Ретиноиды, такие как ретинол, стали одними из самых популярных ингредиентов, способных разглаживать морщины и улучшать качество кожи. А также АНА- и BHA-кислоты, витамин С, некоторые пептиды, бакучиол и ниацинамид. Эпидермальный фактор роста (ЭФР) также положительно влияет на выработку коллагена в коже, регулируя рост и деление клеток эпителия. Таким образом, косметика действительно способна улучшить “коллагеновую ситуацию”, но для этого требуются определенные компоненты и подходы, а не просто нанесение "белка молодости" на кожу.
А инъекции коллагена существуют?
Коллагеновые инъекции, также известные как коллагенотерапия, предоставляют разнообразные возможности с учетом поставленных целей, что влияет на скорость достижения желаемого эффекта. Прежде всего, такая процедура может использоваться для омоложения. Инъекции коллагена способны увеличить содержание этого белка в коже, придавая ей большую упругость и уменьшая выраженность морщин. Частота и количество инъекций зависят от начального состояния кожи, и курс может варьироваться от нескольких уколов до единичной процедуры в течение нескольких месяцев.
Кроме того, коллаген высокой плотности применяется в качестве филлера для увеличения губ. Хотя этот тип филлеров был одобрен в США, в России он не используется из-за возможного вызова аллергической реакции. Еще одним применением коллагеновых инъекций является работа со шрамами, включая шрамы от акне, рубцами и растяжками. Инъекции способствуют улучшению упругости тканей и разглаживанию следов.
Однако увеличение количества и улучшение качества коллагена в коже можно достичь не только инъекциями. Существуют препараты и процедуры, направленные на стимуляцию выработки этого белка. Использование веществ, таких как гидроксиапатит кальция и полимолочная кислота, может способствовать разрушению старого коллагена и формированию нового. Эти вещества вводятся в различные зоны: лицо, шею, кисти рук и живот.
Стимуляцию выработки нового коллагена можно достичь с использованием аппаратных технологий, работающих за счет нагрева кожи. Примерами таких технологий могут быть аппараты с ультразвуковым воздействием, такие как Ulthera System или Ultraformer, а также технологии с радиоволнами, широкополосным светом и другие. Эти методы способствуют уплотнению более молодых коллагеновых волокон и разрушению старых, стимулируя фибробласты к выработке нового коллагена.
Что такое коллагенарий и почему он лучше солярия?
Коллагенарий представляет собой современную и эффективную методику восстановления увядающей кожи с использованием светотерапии. Внешне кабинет коллагенария напоминает обычный солярий, однако его уникальность заключается в специально подобранных лампах: синие лампы насыщают кожу кислородом, оказывая бактерицидное и защитное воздействие, а красные лампы стимулируют синтез эластиновых и коллагеновых волокон.
Световые лучи в коллагенарии, проникая вглубь дермы, естественным образом ускоряют образование необходимых белков, сохраняя при этом естественные механизмы саморегуляции организма.
В студиях загара и салонах красоты можно встретить коллагенарии разных типов:
Горизонтальные, с 15-30 лампами.
Вертикальные, оснащенные 42-48 лампами.
Настольные коллагенарии, предназначенные для обработки лица и области декольте (содержат от 10 до 15 ламп).
Лампы коллагенария не излучают ультрафиолетовые лучи, что исключает получение загара во время процедуры и связанные с этим риски для здоровья. Тем не менее, некоторые кабинеты могут быть оснащены как коллагеновыми, так и ультрафиолетовыми лампами, предоставляя возможность комбинировать обе функции.
БАДы коллагена – есть ли в них смысл?
Эффективность добавок зависит от их состава. Чистый коллаген, как и любой другой белок, поддается разложению на аминокислоты организмом. Однако ученые нашли путь обойти это ограничение, создав гидролизованный коллаген, известный как коллагеновые пептиды. Эти более короткие цепочки аминокислот организм усваивает полностью, способствуя формированию нового коллагена. Результаты исследований показывают, что добавки с пептидным коллагеном действительно эффективны.
Несколько исследований выявили положительное воздействие приема БАДов коллагена на остеопороз и остеоартрит, связанные с дефицитом этого белка, а также профилактику этих болезней. БАДы коллагена улучшают состояние суставов, делая их крепкими и уменьшая болевые ощущения. Совместно с силовыми тренировками они способствуют улучшению композиции тела, повышению качества и выносливости мышц. Исследования проводились с участием женщин в постменопаузе и пожилых мужчин. Полученные данные свидетельствуют, что эти добавки способствуют быстрому заживлению послеоперационных рубцов, включая шрамы от пластических операций.
Чтобы резюмировать существующие споры среди самых светлых умов человечества относительно того, эффективны ли добавки с коллагеном и усваиваются ли они, приведем результаты обзорного исследования 2019 года “Oral collagen supplementation a systematic review of dermatological applications”. В обзор были включены одиннадцать исследований с участием 805 пациентов. В восьми исследованиях гидролизат коллагена применялся в дозе от 2,5 до 10 г/день в течение 8-24 недель для лечения пролежней, ксероза, старения кожи и целлюлита. В двух исследованиях использовался трипептид коллагена по 3 г/день в течение 4-12 недель, что привело к заметному улучшению эластичности и увлажненности кожи. Наконец, одно исследование с использованием дипептида коллагена показало, что его эффективность против старения пропорциональна содержанию дипептида коллагена.
Пептидный коллаген усиливает эластичность кожи, возвращает ей упругость, уменьшает глубину и выраженность морщин и улучшает увлажненность. Однако важно понимать, что для достижения видимых результатов потребуется длительное употребление этих добавок, вероятно, пока наука не предложит более эффективные средства.
А если увеличить дозировку коллагена, эффект наступит быстрее?
У некоторых людей избыточное количество потребляемого белка может вызвать нарушения в работе желудка. Кроме того, передозировка коллагеном может привести к накоплению жира, создавая дополнительную нагрузку на почки.
Несмотря на эти рекомендации, некоторые индивиды игнорируют предостережения и продолжают употреблять большие порции биодобавок коллагена, рассчитывая на более быстрое омоложение. Однако это вряд ли ускорит видимый эффект, поскольку организм просто "фильтрует" избыток и выводит его из организма. Эксперты единогласно считают, что наилучшим подходом является соблюдение рекомендуемых дозировок для достижения желаемых результатов.
Как понять, что у вас нехватка коллагена
Чтобы определить, имеется ли дефицит коллагена, проведите простой тест-минутку на упругость кожи (этот тест займет даже меньше минуты): ущипните небольшой участок кожи – она должна вести себя подобно желе и быстро восстанавливать свою первоначальную форму за считанные секунды. Если кожа возвращается в норму более чем за две секунды, это может свидетельствовать о нехватке коллагена в вашем организме.
Дополнительным способом проверки может быть следующий: прижмите кожу в течение 10-15 секунд, создавая небольшой складку, затем отпустите. Если кожа быстро разглаживается, не оставляя морщин, это может указывать на то, что уровень коллагена в вашей коже в норме.
Вот еще несколько признаков, которые помогут вам диагностировать нехватку коллагена:
- у вас сухая кожа, на ней видны морщинки, трещинки и она часто шелушится;
- морщины уже не разглаживаются, как раньше, остаются заломы;
- кожа стала более дряблой, стал заметен целлюлит;
- замедляется регенерация – раны и следы от прыщей заживают дольше.
Несколько ситуаций, когда прием коллагена точно не помешает, даже если у вас он в норме
Если вы профессионально занимаетесь спортом или активно тренируетесь. Физические нагрузки вызывают рост мышц, для которого необходим строительный материал – белок. В период стресса, связанного с “учебой, экзаменами, сессией”. Коллаген также присутствует в структурах мозга, и его дефицит связывают с нейродегенеративными заболеваниями, такими как Альцгеймер, Паркинсон, а также некоторыми психическими расстройствами.
При прохождении реабилитации после травмы, операции или косметической процедуры. Здесь ситуация аналогична тренировкам, поскольку коллаген является строительным материалом для восстановления поврежденных тканей.
После 30 лет. Как было упомянуто ранее, с возрастом коллаген в организме разрушается и хуже усваивается.
Если вас не устраивает качество кожи. Исследования показывают, что прием коллагена может оказывать положительное воздействие на лечение целлюлита. В одном из исследований 105 женщин употребляли коллаген в течение шести месяцев, и результаты показали выраженное улучшение тургора кожи, увлажнения и гладкости.
Средства, усиливающие синтез коллагена Skinphoria
Сыворотка витаминизирующая для кожи лица Vitamin Booster Serum
Сыворотка Vitamin Booster Serum представляет собой мощный витаминный коктейль, разработанный для восстановления уставшей и тусклой кожи лица после зимы и периода пилингов. Уникальная формула, насыщенная комплексом витаминов В, С и Е, оживляет каждую клеточку энергией, силой и красотой, повышая тонус и упругость кожи. Действие ниацинамида поддерживает гидролипидный баланс кожи и направлено на регулирование выработки себума, выравнивание тонуса и микрорельефа кожи, а также осветление следов постакне. Легкая текстура сыворотки обеспечивает быстрое впитывание без липкой пленки, готовя кожу к последующему нанесению основных средств ухода и макияжа.
После использования Vitamin Booster Serum:
- Интенсивное увлажнение и насыщение кожи витаминами.
- Восстановление здорового сияния кожи.
- Выравнивание тонуса и микрорельефа.
- Стимуляция синтеза эластина и коллагена.
Формула сыворотки не содержит силиконов, парабенов, фталатов, минеральных масел, этаноламинов и красителей.
Ночной омолаживающий крем Night Anti-age cream
Совместить сон и омоложение? Не проблема с ночным омолаживающим кремом Night Anti-age cream! Уникальная активная формула мгновенно преображает уставшую кожу с признаками старения прямо в период сна, активизируя естественные процессы восстановления и регенерации. Тщательно отобранные компоненты эффективно решают проблему утраты упругости и эластичности кожи, “поднимают” контуры лица, уменьшают глубину и выраженность морщин. Сочетание бакучиола с гидролизованным коллагеном и экстрактом солодки успешно справляется с возрастной пигментацией, замедляет процессы старения и способствует активации синтеза собственного коллагена в коже. Уникальное сочетание масел макадамии и миндаля выравнивает текстуру кожи, придает ей гладкость, природное сияние и свежий вид.
Что делает Night Anti-age cream:
- Эффективное подтягивание кожи.
- Снижение выраженности и глубины морщин.
- Восстановление упругости и эластичности кожи.
Формула крема не содержит парабенов, силиконов, ПЭГ (полиэтиленгликолей), этаноламинов и красителей.
Пилинг для лица с кислотами Dragon`s Blood Peeling
Пилинг с кислотами для лица эффективно осуществляет процесс отшелушивания и борьбы с недостатками кожи (воспаления, постакне, камедоны, черные точки, пигментные пятна), благодаря инновационному комплексу кислот: 15% АНА (гликолевая, молочная), 2% РНА (лактобионовая), 1% ВНА (салициловая), 1% Nc (ниацинамид), а также экстрактам смолы дерева Кротон Лехлера ("Кровь дракона") и плодов ежевики.
После использования Dragon`s Blood Peeling:
- Активное обновление, увлажнение и выравнивание тонуса кожи.
- Эффективная борьба с недостатками и очищение пор.
- Предупреждение появления высыпаний и черных точек.
Состав пилинга не содержит парабенов, силиконов, ПЭГ (полиэтиленгликолей), минеральных масел, этаноламинов и красителей.
Сыворотка с комплексом фруктовых кислот и ниацинамидом AHA Niacinamide Peeling Serum
Сыворотка AHA Niacinamide Peeling Serum с интенсивным действием разработана для эффективной борьбы с недостатками кожи, жирным блеском, признаками усталости и стресса. Уникальный комплекс фруктовых АНА-кислот бережно обновляет верхний слой эпидермиса, выравнивая тон кожи и цвет лица, способствуя осветлению пигментных пятен и следов постакне, а также повышает упругость кожи. 5% ниацинамида сужает поры, борется с воспалениями и регулирует выработку кожного себума. Сочетание экстрактов черники, апельсина, сахарного тростника и клена тонизирует кожу, предотвращает сухость и шелушение, возвращая лицу здоровый цвет и сияние.
После использования AHA Niacinamide Peeling Serum:
- Восстановление упругости и тонуса кожи.
- Осветление пигментации и постакне.
- Выравнивание тонуса, сужение пор и борьба с воспалениями.
Сыворотка не содержит силиконов, парабенов, фталатов, минеральных масел, этаноламинов и красителей.
Реклама. ООО «ГлобалКос». ИНН 7725367094. ERID LjN8KFY9F