Почему важно пользоваться солнцезащитными средствами и как это делать правильно
Некоторые считают, что санскрины препятствуют красивому и стойкому загару, однако, это не так.
Косметологи настаивают на том, что пользоваться солнцезащитными кремами нужно даже зимой. Некоторые считают, что санскрины препятствуют красивому и стойкому загару, однако, это не так. Хорошее средство, наоборот, помогает усилить загар и сделать безопасным пребывание на солнце. Пользоваться SPF-фильтрами нужно, в первую очередь, для того, чтобы не рисковать здоровьем вашей кожи.
Доказано, что ультрафиолетовое излучение может вызвать повреждение клеток кожи, которое приводит к преждевременному старению, гиперпигментации и повышенному риску развития рака. Этим последствиям солнечных ожогов особенно подвержены участки кожи, регулярно подвергающиеся УФ-лучам: лицо, уши, шея и руки.
Косметика с SPF-фильтром предотвращает и сводит к минимуму признаки преждевременного старения, сохраняет здоровье кожи и снижает риск развития рака. Кроме того, защита от солнца продлевает результаты других косметических процедур и нивелирует их возможные негативные последствия. Химические пилинги (особенно в летний период), воздействие лазера и микродермабразия усиливают фоточувствительность кожи, поэтому использование солнцезащитных средств поможет ее защитить.
Негативные последствия УФ-излучения
Существует два типа ультрафиолетового излучения: UVA и UVB-лучи.
UVA-лучи составляют 95% от всего ультрафиолетового спектра, достигающего поверхности земли. Они являются самыми опасными для кожи, потому что проникают сквозь облака и стекла круглый год. Даже зимой они способны пагубно влиять на кожу, способствуя синтезу свободных радикалов. Вот почему и в холодный сезон рекомендуется включить солнцезащитную косметику в свой ежедневный уход.
UVB-лучи составляют лишь 5% всего ультрафиолета, достигающего поверхности земли. Большую их часть не пропускают тучи и стекла. UVB-лучи проникают через эпидермис, способствуя не только появлению загара, но и получению солнечных ожогов.
Оба типа лучей могут вызвать повреждение клеток кожи и ДНК клеток, что приводит к целому ряду негативных последствий.
Вот некоторые из них, подтвержденные научными исследованиями:
Преждевременное старение: УФ-излучение вызывает разрушение коллагена и эластина, которые отвечают за поддержание упругости и эластичности кожи. Это может привести к образованию преждевременных морщин и дряблости кожи. Согласно исследованию, опубликованному в Journal of Investigative Dermatology, регулярное использование солнцезащитного крема может помочь предотвратить признаки фотостарения и гиперпигментации.
Гиперпигментация: воздействие солнца нередко вызывает перепроизводство меланина, что приводит к появлению темных пятен и неровному тону кожи. Исследование, опубликованное в Journal of Photochemistry and Photobiology показало, что воздействие ультрафиолетового излучения может увеличить экспрессию генов, связанных с выработкой меланина, что приводит к гиперпигментации.
Солнечные ожоги: возникают, когда кожа воспаляется и краснеет из-за чрезмерного воздействия солнца. Повторные солнечные ожоги могут повредить клетки кожи и увеличить риск развития рака. Исследование, напечатанное в журнале Американской академии дерматологии, показало, что у людей, которые получили пять или более солнечных ожогов в возрасте до 20 лет, риск развития меланомы, самой смертоносной формы рака кожи, повышается на 80%.
Рак кожи: УФ-излучение является основным фактором риска развития рака кожи, включая как меланому, так и немеланомный рак кожи. По данным Фонда борьбы с раком кожи, только в Соединенных Штатах ежегодно диагностируется более 5 миллионов случаев немеланомного рака кожи. Исследование, опубликованное в журнале National Cancer Institute, показало, что регулярное использование солнцезащитного крема снижает риск развития меланомы до 50%.
Как правильно пользоваться солнцезащитной косметикой
Для того, чтобы сделать свое пребывание на солнце максимально приятным и безболезненным, нужно знать, как правильно пользоваться солнцезащитной косметикой. Она поможет продлить ваш загар и сделать его оттенок более красивым. Кроме того, кремы с SPF помогают избежать обезвоживания и шелушения, поскольку на солнце влага из кожи испаряется намного быстрее. Для начала выберите правильный тип солнцезащитного средства. SPF-фильтры могут быть физическими или химическими. Физические средства (они же минеральные), такие как оксид цинка или диоксид титана, создают на коже барьер, который отражает ультрафиолетовые лучи. По текстуре они плотные и белого цвета, поэтому чем выше солнцезащитный фактор, тем белее выглядит с кремом ваша кожа. Физические фильтры абсолютно безопасны как для вашей кожи, так и для окружающей среды. В отличие от химических, они подходят для людей с чувствительной кожей, их можно наносить на область вокруг глаз и губ. Их можно использовать при розацеа, атопии или склонностям к аллергии.
Еще одно правило, касающееся красивого загара – использование средств с высоким SPF. Особенно в первые дни отпуска в жарких странах. Это относится даже к обладательницам смуглой кожи, которая хорошо загорает. Также не рекомендуется с первых же дней отдыха находиться на солнце часами (особенно с 12 до 15). Со временем, когда вы немного загорите, можно постепенно увеличить время пребывания на солнце и пользоваться кремом с более низким SPF.
SPF (Sun Protection Factor) – это индикатор, который указывает на степень защиты кожи от ультрафиолетовых лучей. Чем выше SPF, тем дольше можно находиться на солнце без ожогов. Рекомендуется использовать солнцезащитные средства с SPF не менее 30 и в первые дни отдыха проводить на солнце не больше 15 минут.
SPF 10 блокирует менее 90% UVB-лучей
SPF 15 – 93%
SPF 30 – 97%
SPF 50 (+) – 98%.
Нужно понимать, что, скажем, крем с SPF 30 не дает в два раза большую защиту, чем крем с SPF 15. В этом случае не работают правила арифметики. Помните, что SPF не является индикатором защиты от UVA лучей, которые могут привести к старению кожи и раку. SPF обозначает только степень защиты от UVB-излучения. На хороших солнцезащитных средствах должна быть указана и степень защиты от UVA-лучей. Если не указано точное число защиты от UVA-лучей, то оно в среднем составляет треть от SPF-защиты, обозначенной на упаковке.
Не забывайте наносить солнцезащитное средство на все открытые участки кожи, не забывая про уши, руки, шею и своды стоп. Если у вас не густые волосы и видны проборы, то нужно пользоваться санскринами для кожи головы, либо спреями для тела, которые не жирнят волосы, или стиками. Если вы используете лосьон для ускорения загара, обязательно нанесите солнцезащитное средство поверх него.
Наносить солнцезащитное средство нужно достаточно толстым слоем. Рекомендуется использовать около 2 мг средства на квадратный сантиметр кожи. На тело взрослого человека должно уходить примерно 30 мл крема (около 6 чайных ложек). Санскрины лучше наносить за полчаса до выхода на солнце, чтобы средство успело хорошо впитаться.
Солнцезащитное средство должно обновляться каждые 2 часа или чаще, если вы плаваете, потеете или вытираетесь полотенцем. В течение дня наша кожа выделяет пот, себум и другие продукты обмена, поэтому санскрин разбавляется и снижается степень его эффективности. На активном солнце лучше не заменять полноценный солнцезащитный крем пудрой или тональным средством с SPF, потому что они не создают плотного защитного слоя. Ультрафиолетовые лучи могут проникать сквозь облака, так что не забывайте использовать санскрины даже в пасмурную погоду. Также, не забывайте о защите кожи от солнца во время занятий зимними видами спорта. Песок, вода и снег сильнее отражают солнечные лучи, поэтому и сгореть на лыжных склонах или вблизи океана можно быстрее. Самое интенсивное солнечное излучение обычно происходит между 10 утра и 4 часами дня. Если это возможно, избегайте пребывания на открытом солнце в этот период.
В состав солнцезащитных средств всегда входят увлажняющие компоненты, поэтому не обязательно наносить под крем с SPF увлажняющий крем. Это особенно актуально для жирной или комбинированной кожи, потому что слишком много слоев уходовой косметики быстрее заставят растечься санскрин и снизят его защитные свойства.
Солнцезащитные средства Skinphoria
SPF 50, Солнцезащитный омолаживающий крем для лица Anti-aging Sun Protection Face Cream
Крем с высокой защитой от UVA и UVB-лучей содержит безопасные фильтры (оксид цинка) и комплекс омолаживающих компонентов, которые дополнительно ухаживают за лицом во время принятия солнечных ванн. Витамин Е поддерживает тонус кожи, делает ее более сияющей и эластичной, предотвращает появление морщин и устраняет повреждения, вызванные ультрафиолетом. Ценные масла жожоба, подсолнечника, шиповника, и пчелиный воск способствуют глубокому увлажнению и сиянию. Крем подходит для любого типа. Идеально подойдет для светлой кожи, которая непредсказуемо реагирует на активное солнце, а также для возрастной кожи.
SPF 30, Солнцезащитный крем для тела увлажняющий Moisturizing Sun Protection Body Cream
Крем со средней степенью защиты от UVA и UVB-излучения успокаивает и снимает раздражение, даря ощущение прохлады. Кокосовое масло, гиалуронат натрия и витамин Е в составе увлажняют, препятствуют потере влаги и преждевременному старению. Крем быстро впитывается и не оставляет белых разводов на коже. Содержит безопасный фильтр: оксид цинка. Пчелиный воск, обладающий сильными бактерицидными свойствами, защищает кожу, не закупоривая при этом поры.
Крем подходит для любого типа кожи.
Охлаждающий гель после загара Алоэ+Пантенол Cooling After Sun Gel
Охлаждающий гель помогает справиться с неприятными последствиями загара: сухостью шелушениями и ожогами. Пантенол заживляет и обладает успокаивающими свойствами, восстанавливает кожу и нейтрализует влияние УФ-лучей. Сок листьев алоэ и касторовое масло интенсивно увлажняют, нейтрализуя шелушение и обезвоженность. Гель продлевает стойкость загара и дарит чувство свежести и прохлады.
Наносите гель после каждого пребывания на солнце.