Как стресс влияет на кожу и может ли косметика убрать его следы
В новой статье мы расскажем, как стресс, вредные привычки и агрессивная внешняя среда могут отразиться на лице, а также какие средства от Skinphoria помогут вернуть коже здоровый цвет, ровный тон, увлажненность и сияние.
Как стресс влияет на кожу и может ли косметика убрать его следы
Каждый день мы сталкиваемся со стрессом: переживаем из-за новостей, испытываем бессонницу из-за тревожности, затем, открыв утром ноутбук, безостановочно трудимся много часов подряд. И так повторяется день за днем. Все эти факторы негативно влияют на состояние нашей кожи. В новой статье мы расскажем, как стресс, вредные привычки и агрессивная внешняя среда могут отразиться на лице, а также какие средства от Skinphoria помогут вернуть коже здоровый цвет, ровный тон, увлажненность и сияние.
Повышенный уровень стресса может ускорить появление морщин. Его негативное воздействие сказывается не только на общем состоянии организма, но и в частности на коже. Наверняка вы можете вспомнить моменты, когда стресс вызывал появление высыпаний на лице. Нервная система и кожа тесно взаимосвязаны. Избыток гормона кортизола, который вырабатывается при длительном стрессе, способствует развитию воспалительных, аллергических и инфекционных процессов, а также появлению преждевременных морщин и потере сияния. Хронический стресс разрушает защитный барьер кожи, из-за чего она теряет способность удерживать влагу, что приводит к образованию мелких заломов, известных как линии обезвоженности. Таким образом, каждый стрессовый момент может сказаться на состоянии вашей кожи. Ретиноиды и биоретиноиды (бакучиол), входящие в состав косметических средств, способствуют восстановлению упругости кожи и разглаживанию мимических морщин. Витамин С и ниацинамид действуют как естественные стимуляторы для производства собственного коллагена. Разбираемся, какие еще компоненты искать в косметике, чтобы стереть с лица следы усталости.
Как стресс влияет на кожу
- Усиливается чувствительность, и кожа реагирует негативно даже на незначительные раздражители.
- Воздействие стресса способствует появлению сухости и обезвоживанию кожи, так как трансэпидермальная потеря влаги увеличивается.
- Состояние сосудов ухудшается, они становятся более хрупкими, что может привести к обострению розацеа и куперозу, а также проявлению местных покраснений.
- Микробы проникают в глубокие слои кожи через повреждения эпидермального барьера, провоцируя обострение акне или появление отдельных воспалений.
- Цвет лица приобретает тусклый оттенок.
- Морщины становятся заметными, а плотность и упругость кожи уменьшаются из-за подавляющего воздействия стресса на синтез гиалуроновой кислоты, коллагена и эластина.
- Свободные радикалы активно атакуют клетки кожи, ускоряя процессы ее старения.
Как действует кортизол
Кортизол – это основной гормон, который выделяется при стрессе. В условиях хронического стресса он подавляет синтез цитокинов – пептидов, необходимых для нормального функционирования воспалительных реакций. Кажется, звучит оптимистично, однако на практике это имеет свои недостатки: отсутствие воспаления означает, что организм теряет способность эффективно противостоять инфекциям.
Безусловно, многих ученых беспокоило присутствие столь очевидного "дефекта" в нашей системе защиты: основной барьерный орган (кожа) оказывается в невыгодном положении в таких условиях, хотя ожидалось, что должно быть наоборот. Почему так происходит? К сожалению, на данный момент у ученых нет окончательного ответа на этот вопрос.
Городская среда и синий свет смартфона – дополнительный источник стресса
Плохая экология города оказывает воздействие на естественный защитный барьер кожи, делая его особенно уязвимым. Пыль, выбросы газов, загрязненный воздух и водопроводная вода – всего лишь неполный перечень агрессивных факторов, с которыми мы сталкиваемся каждый день. Усиленная выработка организмом гормонов стресса может провоцировать воспалительные процессы, закупоривание пор и истощение кожи, что в конечном итоге приводит к появлению акне, черных точек, пигментных пятен и признаков преждевременного старения. Справиться с этим поможет комплексный уход. Увлажнение и питание – только часть процесса. Тщательное очищение также играет важную роль. Не забывайте о косметических средствах с антиоксидантами, такими как витамины A, C и E, которые помогают нейтрализовать отрицательное воздействие внешней среды.
В последнее время ученые все чаще говорят о негативном влиянии синего света, исходящего от экранов смартфонов и компьютеров. Синий свет называют HEV-светом. Его влияние на кожу схоже с воздействием ультрафиолета – он также провоцирует преждевременное старение и ранние морщины, а также сбивает наши циркадные ритмы. Советуем зайти в настройки смартфона и выставить режим включения теплого света за пару часов до сна.
Какие еще состояния кожи вызваны стрессом
К примеру, в 40% ситуаций стресс предшествует первым признакам псориаза. В четырех из пяти случаев именно нервное напряжение становится триггером обострения. Атопический дерматит, в свою очередь, проявляется из-за стресса в 70% случаев. Стресс повышает уровень гормона кортизола, который усиливает воспаление в организме, что, помимо вышеупомянутых симптомов, может привести к крапивнице (аллергическому дерматиту), экземе и выпадению волос. Негативные последствия стресса на волосах рассматривались в исследовании 2003 года “Stress inhibits hair growth in mice by induction of premature catagen development and deleterious perifollicular inflammatory events via neuropeptide substance P-dependent pathways” и “Hyperactivation of sympathetic nerves drives depletion of melanocyte stem cells” 2020 года. Выяснилось, что диффузный тип выпадения волос, известный как телогеновое выпадение, может быть вызван психосоциальным стрессом, который может тормозить фазу роста волос. При диффузной алопеции волосы выпадают равномерно. Исследования на мышах также связывают стресс с выпадением волос. Статья 2020 года показала, что искусственный стресс стимулирует высвобождение норадреналина (разновидность катехоламинов), который истощает производящие пигмент стволовые клетки внутри волосяного фолликула, что приводит к алопеции. В Harvard Health Blog пишут об исследованиях которые показали, что кожа и волосяные фолликулы содержат сложные механизмы для выработки собственных сигналов, вызывающих стресс, которые могут передаваться в мозг и закреплять реакцию на стресс. Например, кожа вырабатывает гормоны стресса в ответ на ультрафиолет и повышенную температуру, и отправляет эти сигналы обратно в мозг. Таким образом, психологические факторы могут способствовать стрессу кожи, а стрессоры окружающей среды через кожу могут способствовать психологическому стрессу, продлевая цикл стресса. Стресс запускает гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковую систему, которая, в свою очередь, провоцирует производство провоспалительных факторов.
Согласно клиническим исследованиям на здоровых людях, психологический стресс также может нарушать эпидермальный барьер – верхний слой кожи, который удерживает влагу и защищает нас от вредных микробов, – и продлевать его восстановление.
Как бороться со стрессом и его последствиями
Как пишет автор статьи “Stress may be getting to your skin, but it’s not a one-way street” в Harvard Health Blog, есть свидетельства того, что медитация может снизить общий уровень катехоламинов у людей, которые занимаются ею регулярно. Точно так же было доказано, что методы медитации и релаксации помогают при псориазе. Необходимы дополнительные исследования, чтобы показать пользу этих методов при других заболеваниях кожи. Здоровый образ жизни, в том числе сбалансированное питание и физические упражнения, также помогают регулировать уровень гормонов стресса в организме, что, в свою очередь, оказывает положительное влияние на кожу и волосы.
Косметика, которая защищает кожу от стресса и нивелирует его последствия
Влага всегда испаряется с поверхности кожи, и это абсолютно естественный процесс, известный как трансэпидермальная потеря влаги (ТЭПВ). Однако при избыточной потере влаги, что часто бывает при длительном стрессе, кожа подвергается риску раздражения и сухости, так как вода играет ключевую роль в поддержании барьерных функций.
В периоды длительного психологического напряжения советуем (как и при любых ситуациях) использовать средства, в состав которых входят компоненты естественного увлажняющего фактора, то есть вещества, способствующие удержанию воды в коже. Эти компоненты разнообразны. Например, эмоленты, представленные жирами и жироподобными веществами. Они создают защитную пленку, задерживающую испарение воды. Масла восстанавливают липидный барьер, AHA-кислоты отшелушивают мертвые клетки, выравнивая текстуру кожи, а биоактивные флавоноиды и пептиды улучшают естественный уровень увлажненности, оказывая укрепляющее и антивозрастное воздействие. Некоторые эмоленты способны удерживать влагу, такие как молочная и гиалуроновая кислоты. Важно отметить, что многие эмоленты также обладают окклюзивным (запирающим) действием. Обычно в косметических средствах используются эмоленты, обеспечивающие как увлажнение, так и окклюзию. Об одном из самых популярных эмолентов – сквалане – читайте в нашем предыдущем материале.
Уменьшить воспаление на чувствительной коже помогут средства с лизатами – продуктами разложения бактерий – пребиотиками и пробиотиками; это новаторское и весьма популярное направление в области косметологии. Существуют формулы-синбиотики, объединяющие про- и пребиотики для комплексного воздействия.
Конечно, кожу следует защищать солнцезащитными средствами (для чувствительной кожи выбирайте кремы с минеральными фильтрами). Порой имеет смысл использовать средства с антиоксидантами: в период активного солнца летом, в отпуске или в период стресса. Ищите в составе средств с SPF витамины С и Е. Они взаимодействуют между собой, усиливая и стабилизируя свойства друг друга, и поэтому их совместное применение более эффективно. Они снижают вред от свободных радикалов и ультрафиолетового излучения, укрепляя защитный барьер кожи.
Кстати, косметические процедуры – тоже стресс для кожи, но контролируемый. Как известно, вреден не сам по себе стресс, а его избыток. Процедуры глубоких пилингов инициируют процессы обновления. Они улучшают цвет лица, выравнивают текстуру и усиливают упругость кожи за счет стимуляция выработки собственного коллагена и эластина. Однако при высоком уровне стресса не рекомендуется проводить агрессивные медицинские и косметологические процедуры, так как это может привести к образованию рубцов, воспалениям и пигментации из-за истощения защитных сил кожи, и лишняя нагрузка может увеличить вероятность очень долгого заживления.
Средства Skinphoria, стирающие следы стресса и усталости
Крем энергизирующий для естественного сияния Glow-boosting Cell Energy cream
Крем Cell Energy с эффектом сияния – настоящий заряд энергии для вашей кожи. Высокая концентрация активных компонентов наполняет каждую клеточку свежестью и силой. Витамин С активно восстанавливает кожу, выравнивает тон и придает ей упругость. Бетаин и сквалан в сочетании обеспечивают уход за кожей в течение дня, придавая ей здоровое сияние. Ниацинамид сглаживает признаки усталости и стресса, эффективно борется с признаками преждевременного старения, стимулируя синтез коллагена и эластина, и устраняет тусклость кожи. Крем отлично подходит в качестве основы под макияж.
Что делает Glow-boosting Cell Energy cream:
- Тонизирует и увлажняет кожу.
- Восстанавливает здоровый цвет и естественное сияние лица.
- Придает коже гладкость, упругость и эластичность.
Не содержит силиконов, парабенов, фталатов, минеральных масел, этаноламинов и красителей.
Детокс-сыворотка с эффектом сияния Glow Detox Serum
Сыворотка Detox Glow Serum с эффектом сияния активно борется с признаками повседневного стресса и усталости, обладая мощным антиоксидантным воздействием, восстанавливает естественное сияние кожи лица. Экстракты алоэ и брокколи улучшают клеточное дыхание, эффективно выводят токсины, успокаивают и оживляют кожу. Экстракт альпийской розы способствует увлажнению, стимулирует регенерацию эпидермиса, придавая коже ощущение молодости. Азелоглицин улучшает микроциркуляцию, предотвращает возникновение воспалений. Легкая текстура сыворотки равномерно распределяется и моментально впитывается, подготавливая кожу к последующему нанесению основных средств ухода и макияжа.
Что делает сыворотка Glow Detox Serum:
- Возвращает коже естественное сияние.
- Интенсивно увлажняет.
- Усиливает упругость и ускоряет регенерацию эпидермиса.
Не содержит силиконов, парабенов, фталатов, минеральных масел, ПЭГ (полиэтиленгликолей), этаноламинов и красителей.
Охлаждающие гелевые патчи для области вокруг глаз Refreshing Liquid Eye Patches
Жидкие гелевые патчи для кожи вокруг глаз Refreshing Liquid Eye Patches обладают мягким охлаждающим действием, уменьшая признаки стресса и усталости. Уникальное сочетание кофеина и альгината способствует эффективному устранению темных кругов под глазами, а также снимает отечность и припухлость. Экстракты водорослей кодиума и химанталии интенсивно увлажняют, разглаживают и тонизируют нежную кожу вокруг глаз, предотвращая преждевременное старение и появление морщинок. Отлично подходят для применения после утреннего очищения кожи.
После использования Refreshing Liquid Eye Patches:
- Глубокое увлажнение кожи вокруг глаз.
- Ощущение свежести и бодрости.
- Уменьшение отечности и припухлости.
- Уменьшение темных кругов под глазами.
Не содержат силиконов, парабенов, фталатов и минеральных масел.